משחק- מלחמת ירקות ברזל

משחק משפחתי שפותח ע”י שיטת IMH

ילדים לא אוהבים להתנסות באכילה של מגוון ירקות שונים.

אבל ילדים אוהבים משחקים ויותר מזה אוהבים לנצח! משחק שמעודד אכילת ירקות, יותר מזה עוזר לילדים לטעום ירקות שלא העיזו לטעום לפני כן.

ככל שהילד אוכל יותר ירקות, כך גדלים הסיכויים שלו לנצח! בשביל זה, הוא יהיה מוכן אפילו לאכול ירקות!

לחיישני הטעם לוקח זמן רב להתרגל לטעם ומרקם חדשים .

משחק מלחמת ירקות-ברזל יעזור לכם לעבור את השלב הבעייתי הזה עם ילדיכם, בקלות ובנעימות ואף בהנאה רבה, תוך כדי ניצול זמן איכות וגיבוש לכל המשפחה.

לאחר שהילד אכל מירק מסוים עשרות פעמים, לרוב, הירק כבר הופך להיות "אכיל" ולא "דוחה"

סבירות גבוהה, הילד יהיה מוכן לאכול את הירק כחלק מארוחה גם ללא המשחק.

למה כל כך חשוב להקפיד על ארוחות משפחתיות?

השקיעו אנרגיה וזמן שילדכם יאכלו בריא יותר. זה ישפר לא רק את בריאותם, אלא גם את מידת הביטחון העצמי שלהם, מידת היותם אהודים בחברה ויפחית בעיות רגשיות.

מחקרים הסיקו כי ארוחות משפחתיות עשויות להגן מפני השמנה, בין היתר בשל היותן הזדמנות לחיבור רגשי, מתן דוגמה אישית של ההורים להרגלי אכילה

משופרים, והגשת מזון בריא יותר הכולל ירקות ופירות.

בנוסף, ילדים שאוכלים תזונה בריאה יותר, הם בעלי ביטחון עצמי גדול יותר ועם פחות בעיות חברתיות בהשוואה לילדים שניזונים ממזון מעובד ועתיר סוכר מזוקק בכמויות גדולות יותר.

ארוחת ערב משפחתית מהווה הפסקה נעימה, המאפשרת להירגע מהלחץ של היומיום ולהפריד בין העבודה לבית.

ארוחה משותפת מאפשרת לחלוק את חוויות היום בין בני המשפחה, להוות דוגמא לתקשורת נכונה לילדים ולבסס את הרגלי התזונה שלהם. בארוחות אלו חלק מתפקיד ההורם הוא להגיש מזונות מזינים ומגוונים.

בנוסף, ארוחה משפחתית זו דרך נהדרת לחשוף את הילדים למזונות חדשים ומעניינים ולהתנסות במזונות שטרם טעמו. ילדים האוכלים ארוחת ערב משפחתית משותפת ומסודרת, פיתחו הרגלי אכילה נכונים יותר בבגרותם.